Los comunicación en pareja Diarios
Los comunicación en pareja Diarios
Blog Article
Por otra parte, encontramos los miedos, causantes de muchos ataques de celos y celotipia. Entre los más comunes se encuentran el miedo a la pérdida, el miedo a no ser capaz de encontrar a alguno tan bueno como la pareja flagrante o el miedo al fracaso. Estos miedos normalmente se ven agravados por las inseguridades mencionadas con anterioridad.
Si sientes que tus celos son abrumadores y afectan tu calidad de vida o tus relaciones, no dudes en inquirir ayuda profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ofrecerte herramientas y estrategias para manejar tus emociones de manera más efectiva.
Únete a nuestra comunidad y recibe cada dos semanas lo mejor de Serena Psicología en tu correo, con contenido relevante sobre salud mental.
Evitar la comparación: Enfocarse en el presente y evitar comparar la relación flagrante con experiencias pasadas.
Esto es Vencedorí cubo que están fundamentados en un sentimiento de desconfianza en la pareja, acompañado de una robusto inseguridad por parte del que siente celos y de pensamientos obsesivos y recurrentes del tipo: ¿Qué estará haciendo?
Por otra parte, desarrollar intereses individuales y amparar una Nasa de apoyo social puede brindar seguridad emocional. Distinguir y desafiar pensamientos irracionales relacionados con los celos es un paso significativo cerca de la sanación emocional.
A continuación, os quiero compartir algunas estrategias que os ayudarán a mandar los celos de modo saludable y a construir una relación de pareja basada en el respeto y la confianza mutua.
Es crucial formarse a soltar. Los celos pueden ser una carga pesada. Practicar la aprobación de que no puedes controlar todo es liberador. En emplazamiento de aferrarte a esos sentimientos, permite que fluyan.
Haz una lista de tus fortalezas: Escribe las cosas que te gustan de ti mismo. Esto te recordará tu valía y te ayudará a construir tu autoestima.
De acuerdo con la condición del 8 de diciembre de 1992, puedes acceder a la cojín de datos que contiene tus datos personales y modificar esta información en cualquier momento, poniéndote en contacto con Garlito Link To Media SL ([email protected])
Es natural que quieras conocer más cuando tienes dudas, pero guardar o controlar a tu pareja no solo alimenta los celos, sino que daña la relación. En punto de intentar controlar lo que hace tu pareja, trabaja en construir una confianza mutua.
Artículo relacionado: "Los tipos de celos y sus diferentes características" Comprendiendo la razón de ser de los celos en la pareja
Experiencias pasadas: Experiencias negativas en relaciones anteriores pueden dejar secuelas emocionales y crear desconfianza en futuras parejas. Los celos pueden ser una manifestación de estos traumas no resueltos.
Si te identificas con alguno Fortalecer la confianza de estos puntos o sientes que los celos están afectando tu bienestar emocional o el de tu pareja, es recomendable agenciárselas la ayuda de un profesional especializado en terapia de pareja o psicología clínica.